Untitled

Had a nice run of 45 min!  Running outside so much better than a sportcentre! #running

Posted via email from Henk's posterous

Groep 2

Afgelopen zaterdag meegelopen met een gedeelde groep 2/3. En dat ik heb ik geweten! 10 km in 55 min. Zelfs in een wedstrijd nog nooit zo hard gelopen.

Verder een goede week gehad. 's Maandags zo'n 50 min gelopen en vrijdags nog een half uurtje. Gaat lekker!

Hoog tempo

Gisteren weer hardgelopen met groep 3 met Daventria. Ging lekker en een lekker hoog tempo gelopen, met uitschieters van 5.25 per kilometer. Totaal ongeveer 8.5km en met inlopen erbij geteld een kleine 10km.

1 mei

Vandaag weer getraind met Daventria. Zoals altijd, de eerste zaterdag van de maand een lange duurloop.

Voor het eerst met groep 3, maar het ging goed. 15km in 90 min. Flinke arbeid verricht dus en dat op de dag van de arbeid!

Goede week

Deze week een goede trainingsweek gehad:

Donderdag : 7km
Zaterdag : 10km
Zondag : 6km

Mag niet klagen!

Week 2

In week 2 keer hardlopen: In Avoriaz en gewoon met de loopgroep.

Begin van de week heb ik geskied samen met mijn collega's. Het was een heel gaaf weekend en ik kon het toch niet laten om te gaan hardlopen. Dus 's maandags ben ik om 06:00 zachtjes de kamer uitgeslopen en op pad gegaan.

Het was een mooie ochtend, een kraak heldere hemel, de wegen mooi geprepareerd door de sneeuw boellies en ongeveer -8 graden. Met andere andere woorden : heerlijk om te lopen. Ik heb dan ook een half uur door Avoriaz gelopen.

Zaterdag was het weer tijd voor de loopgroep. Weer met groep 3 mee. Het ging wel zwaar, maar ik dan ook een beginnende verkoudheid onder de leden. Maar toch nog 9km gelopen.

Laatste loop 2009

Vanochtend de laatste training gelopen van 2009! Het was een mooi loop jaar. Meegedaan aan verschillende lopen. En nu maar weer plannen voor 2010.

De eerste wedstrijd is alweer bekend : de halve marathon in Enschede!

Iedereen een goed en sportief 2010 gewenst!